Objetivo: Saber identificar emoções complexas (secundárias), que são formadas por combinações de emoções básicas (primárias).
Participantes: Máximo 15 alunos.
Tempo Estimado: 20min.
Material: 1 folha de papel Kraft (66x96cm) , caneta hidrocor preta, vermelha e azul, 15 combinações de emoções básicas e definição das emoções básicas (papel sulfite A4), dicionário.
Descrição: O Evangelizador deverá, previamente, escrever o título "Emoções complexas e Sentimentos " na parte superior da cartolina; e escrever, na parte de baixo, os nomes das 15 Emoções complexas (uma embaixo da outra e com uma seta ao lado), em letras grandes ( Emoções complexas: Amor, Otimismo, Submissão, Decepção, Remorso, Desprezo, Orgulho, Desespero, Inveja, Curiosidade, Vergonha, Ansiedade, Indignação, Pessimismo, Saudade). Na sala de aula, deverá fazer a seguinte explicação: "As emoções primárias ou básicas são inatas e estão ligadas ao instinto e a sobrevivência, ou seja, fazem parte da constituição de todos os seres humanos, independentemente de sua experiência cultural e estão presentes também em várias espécies de animais. Tais como: surpresa, nojo, medo, tristeza, raiva, alegria, confiança e antecipação.
(...)As emoções secundárias ou sociais são mais complexas e envolvem o pensamento e fatores socioculturais. São aquelas aprendidas e integradas a memórias, sendo avaliadas como boas ou ruins; amor, inveja, orgulho, vergonha, curiosidade, e ansiedade são alguns exemplos.
As emoções primárias são mais facilmente identificadas. É possível saber quando uma pessoa está com raiva, mas a dificuldade aumenta em distinguir se ela está com inveja ou com orgulho ferido, por exemplo, exatamente porque os fatores socioculturais podem mascarar essas emoções (*). No entanto, hoje vamos tentar identificar estas emoções complexas que podem gerar sentimentos de longa duração . "
Logo em seguida, deverá distribuir para cada aluno duas emoções primárias, juntamente com um papel com a definição das emoções básicas, e pedir para que eles digam (um de cada vez) diante da turma qual das emoções complexas escritas na cartolina possui a combinação destas duas emoções básicas que recebeu. Se o aluno errar, o Evangelizador deverá fazer a devida correção, grifando com canetinha vermelha a palavra que foi comentada e pedir para colar as emoções básicas ao lado. Se acertar, deverá fazer o mesmo procedimento, grifando a palavra com canetinha azul.
Obs1.: Se o grupo de alunos for menor do que 15, retire da lista as emoções complexas mais difíceis de serem identificadas.
Obs.2: Utilize o dicionário, se for preciso, para explicar a definição das emoções complexas.
Obs.3: Pode-se dividir as palavras em duas colunas, se quiser utilizar o papel craft na posição horizontal.
Obs(*): Texto adaptado do original: Curso gratuito - Neurociências das emoções - Senac -SP. Fonte: https://www.cursosead.sp.senac.br/neurociencia_emocoes/08_recurso_web/ - Modulo 2 - Data de consulta: 21-04-21.
Emoções complexas (combinação das emoções básicas**):
Amor → Alegria + Confiança
Otimismo → Alegria + Antecipação
Submissão → Confiança + Medo
Decepção → Surpresa + Tristeza
Remorso → Tristeza + Nojo
Desprezo → Nojo + Raiva
Orgulho → Alegria + Raiva
Desespero → Medo + Tristeza
Inveja → Tristeza + Raiva
Curiosidade → Confiança + Surpresa
Vergonha → Medo + Nojo
Ansiedade → Medo + Antecipação
Indignação → Surpresa + Raiva
Pessimismo → Tristeza + Antecipação
Saudade → Tristeza + alegria
Obs.:(**): As informações foram retiradas do site: https://br.psicologia-online.com/a-roda-das-emocoes-de-robert-plutchik-237.html
Definição das emoções básicas:
Alegria: Emoção que demonstra satisfação e contentamento por acontecimentos positivos.
Tristeza: Emoção introspectiva que permite a reorganização da pessoa e enfrentamento das perdas.
Medo: Emoção de sobrevivência que previne do perigo.
Raiva: Emoção que se opõe a qualquer ocorrência que interpreta como agressão.
Surpresa: Emoção que é ativada diante de algo inesperado ou imprevisto.
Nojo: Emoção que rejeita algo que considera desagradável.
Confiança: Emoção que demonstra segurança e firmeza em relação às pessoas ou outras coisas.
Antecipação: Emoção ligada à busca de recursos ou alternativas para se preparar diante de uma situação.
Comentário: (...) as emoções positivas melhoram o desempenho da atenção, tornam as pessoas mais receptivas à novidade, mais flexíveis nos processos de pensamento e de resolução de problemas, estimulam a criatividade e facilitam as ligações com os outros, melhorando os processos e os resultados das negociações e promovendo a generosidade e a responsabilidade social. (O poder das emoções positivas. Américo Baptista, 2012, p. 86).
As emoções negativas aprisionam-nos. Se sentirmos emoções negativas acerca de alguém, estamos presos a essa pessoa. (...) Ficarmos presos às emoções negativas que sentimos por determinadas pessoas ou acontecimentos impede-nos de evoluir e crescer emocionalmente. (...) Quanto mais tempo vivemos dominados pelas nossas emoções negativas, mais estas se instalam na nossa psique (Bússola para navegadores emocionais. Um guia essencial para viver com segurança e inteligência no Mundo das Emoções. Elsa Punset, 2010, p. 196).